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Sformato Di Verdure Con Besciamella
Tempo totale
1
ora
h
Ingredienti
Porri
Porro
Porri
Finocchi
Finocchio
Finocchi
Cavolfiore
Cavolfiore
Cavolfiore
Verdure Varie
Verdura
Verdure Varie
Latte Di Soia
Latte
Latte Di Soia
Crema Di Sesamo (tahin)
Crema
Crema Di Sesamo (tahin)
Noce Moscata
Noce
Noce Moscata
Zenzero In Polvere
Zenzero
Zenzero In Polvere
Sale Marino
Sale
Sale Marino
Salsa Di Soia
Salsa
Salsa Di Soia
Istruzioni
Tagliate i porri, i finocchi, il cavolfiore e le verdure varie in pezzi di grandezza media.
Scaldate una pentola d'acqua fino al punto di ebollizione.
Immergete le verdure una per volta nell'acqua bollente e scottatele per alcuni minuti, fino a quando saranno tenere ma non troppo morbide.
Disponete le verdure scottate in una teglia da forno.
Preparate la besciamella: in una pentola, mettete a scaldare il latte di soia (puro o diluito con il 50% di acqua).
Aggiungete la crema di sesamo e un pizzico di sale al latte di soia caldo e mescolate bene fino a ottenere una consistenza cremosa.
Grattugiate un po' di noce moscata direttamente nella pentola e mescolate.
Aggiungete un po' di salsa di soia o del miso stemperato in un po' d'acqua per dare un sapore simile a quello dei latticini cotti.
Aggiungete lo zenzero in polvere e mescolate bene tutti gli ingredienti della besciamella.
Versate la besciamella sulla teglia con le verdure, assicurandovi che le verdure siano ricoperte quasi completamente.
Cuocete la teglia nel forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, finché la besciamella si sarà leggermente dorata in superficie.
Servite lo sformato di verdure con besciamella ben caldo.
Note
Per un tocco in più, si può aggiungere del formaggio vegano grattugiato sulla superficie prima di infornare.
Chef:
Tips4Food
Calorie:
250
kcal