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Hummus

Tiempo total 20 minutos

Ingredientes

Elaboración paso a paso

  • Escurra los garbanzos y colóquelos en una cacerola.
  • Cubra los garbanzos con agua y lleve a ebullición a fuego alto.
  • Cocine los garbanzos durante 10 minutos a fuego alto.
  • Reduzca el fuego y deje cocinar los garbanzos a fuego lento durante otras 2 horas.
  • Una vez cocidos, escurra los garbanzos y reserve 30 cl de agua de cocción.
  • Ponga los garbanzos cocidos y los otros ingredientes (tahini, ajo, jugo de limón, sal y pimienta) en una licuadora o procesador de alimentos.
  • Agregue gradualmente el agua de cocción de los garbanzos hasta obtener una consistencia cremosa.
  • Sirva el hummus decorado con una cucharada de aceite de oliva extra virgen mezclado con perejil picado.

Notas

Agrega una pizca de pimentón dulce o copos de chile para un toque picante.
Autor: Tips4Food
Calorías: 300kcal